And you're about to become a henpecked, beaten down shell of a man.

henpecked 和 beaten down，都是分词形容词，并列修饰shell。shell 前的逗号多余。

我给网友讲讲这个结构：a shell of a man （空壳男人；徒有其表的男人），以及它的用途。

henpecked, beaten down 是用来形容 shell 的，意为“怕老婆而且遭受打击的”，可以不用。shell 是“贝壳；外壳”，比喻人的外表。

英语中，有一种特殊的表达方式：“a + 名词  (A) of  a + 名词   (B)”。也叫比喻修辞格。

of 前后各有一个“a + 名词”，从结构上看，(B) 是定语修饰(A)，但从语义上看，却是反过来，(A) 描写(B)，比喻“像A那样的B” 。翻译时，把 of 后的名词 (B)  视为中心词，前面的名词 (A) 视为比喻修饰语。

例如：

a fool of a man（一个呆子似的男人）

a boy of a girl （一个女汉子）

a lamb of a temper（像羔羊一样温顺的脾气）

a mountain of a wave（一座高山似的海浪）

an angel of a wife.（一个天使般的妻子）

a kitten of a girl（像小猫般温顺的一个姑娘）

a devil of a job （一项艰巨的任务）

a hell of a fight （一场艰苦的战斗） 

a small barrel of a woman. （一个身材橡小木桶般的女人）

网友的句子：

a shell of a man
一个徒有其表的男人

a henpecked, beaten down shell of a man
一个惧内的，受尽打击的徒有其表的男人